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加圧トレーニング

加圧トレーニングとは・・・？

腕と脚のつけ根に専用のベルトをつけ、個人に合った適正な圧力を加え、血流量を制限してトレーニングを行うものです。
加圧トレーニング発明者の佐藤義昭氏が、40年以上の歳月をかけてそのノウハウを築いてきました。

「血を止めてトレーニングをしても大丈夫？」と不安に思う方もいると思いますが、加圧トレーニングの場合、血流を止めるのではなく「適正な圧力」でトレーニングを行うことが重要なポイントとなります。

不適正な圧力でトレーニングを行うと健康を損なうおそれもあります。資格を持った指導者により、専門のベルトで一人一人にあった適正な圧力をかけトレーニングする事が重要です。

加圧トレーニングの特徴

加圧トレーニングの最大の特徴は極めて軽い負荷及び短時間で済むというものです。１回のトレーニングにかける時間は、週１回、１５～３０分程度ととても短いものです。

そして、さまざまな競技のトップアスリート達も注目しており、近年、積極的にトレーニング法として取り入れられているほどです。

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